Manfaat-manfaat Pola Makan Ala Mediterania

Sejumlah penelitian yang dilakukan antara tahun 2006-2008 telah menunjukkan bahwa diet ala Mediterania memiliki sejumlah dampak positif terhadap kesehatan manusia. Diet ala Mediterania memiliki beberapa ciri, yaitu:1. Konsumsi harian buah-buahan, sayur-mayur dan cereal yang tinggi.2. Lebih sering mengkonsumsi ikan dibandingkan daging dan ayam3. Rendahnya konsumsi saturated fats (daging, kulit